Możesz zgłosić hejt anonimowo.
Czasami jeden krok wystarczy, by przerwać spiralę hejtu.
Gdzie szukać pomocy?
Nie musisz szukać pomocy daleko
Hejt dzieje się tu i teraz — w szkole, w pracy, w sieci, na ulicy.
Dlatego wsparcie też jest tu, na miejscu.
Jeśli doświadczasz hejtu albo jesteś jego świadkiem, nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie. W naszym mieście działa kampania, która powstała właśnie po to, by reagować.
Bez tłumaczenia się. Bez oceniania. Bez strachu.
Twoje zgłoszenie:
- zostanie potraktowane poważnie,
- trafi do osób, które wiedzą, jak reagować,
- pomoże realnie przeciwdziałać przemocy.
Nie bądź z tym sam/a. Reagowanie ma znaczenie.
Możesz uzyskać pomoc w lokalnych punktach wsparcia
1
Międzyrzeckie Centrum Młodzieży
ul. Warszawska 37
21-560 Międzyrzec Podlaski
3
Dyżury psychologów w ramach pracy Zespołu Interdyscyplinarnego
02.02.2026r. – 9.00 – 13.00 Olga Brydzińska
19.03.2026r. – 9.00 – 13.00 Ewa Bernatowicz
29.04.2026r. – 9.00 – 13.00 Beata Szczygielska
25.05. 2026r. – 9.00 – 13.00 – Olga Brydzińska
11.06.2026r. – 9.00 – 13.00 – Beata Szczygielska
23.07.2026r. – 9.00 – 13.00 – Beata Szczygielska
Zapisy pod numerem: 83 371 54 25
Możesz skorzystać także z ogólnopolskich instytucji pomocowych
1
Platforma edukacyjno-pomocowa „Życie warte jest rozmowy”
Bezpłatne konsultacje suicydologiczne dla szkół, rodziców, osób w żałobie samobójczej, osób w kryzysie samobójczym:
Strona www: https://zwjr.pl/
2
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Bezpłatny, całodobowy i działający codziennie telefon przeznaczony dla dzieci i nastolatków doświadczających trudności:
Telefon: 116 111
Strona www: https://116111.pl/
3
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Bezpłatny, całodobowy i działający codziennie telefon pomocy psychologicznej i prawnej dla dzieci i w sprawach dzieci:
Telefon: 800 12 12 12
Strona www: https://800121212.pl/
4
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
Bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie pomocy dzieciom i nastolatkom przeżywającym kłopoty i trudności:
Telefon: 800 100 100,
Strona www: https://800100100.pl/
5
Kryzysowy Telefon Zaufania
Bezpłatny, całodobowy i działający codziennie telefon przeznaczony dla osób dorosłych doświadczających trudności:
Telefon: 116 123
Strona www: https://116sos.pl/
6
Tumbo Linia
Bezpłatny telefon dla dzieci i nastolatków, które doświadczają żałoby:
Telefon: 800 111 123
Strona www: https://tumbopomaga.pl/o-nas/jak-pomagamy
7
Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich
Bezpłatny telefon dla osób, które doświadczają żałoby:
Telefon: 800 108 108
Strona www: https://naglesami.org.pl/
8
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
Bezpłatny, całodobowy i działający codziennie telefon przeznaczony dla osób dorosłych doświadczających trudności:
Telefon: 800 70 22 22
Strona www: https://centrumwsparcia.pl/